понедельник, 21 октября 2019 г.
Диета от знаменитого академика Болотова: ему уже почти 90 лет! Секреты его долголетия!
Болотов Борис Васильевич родился 1930 году. В след году ему будет уже 90 лет!
Личность неоднозначная и неординарная. Если почитать информацию на просторах интернета, можно найти много интересных фактов.
Но, одно знаю точно. Человек внес большой вклад в медицину. У него очень много последователей не только в России, но и во всем мире.
Думаю, по крайней мере, с его советами можно ознакомится и изучить их. А практиковать - это уже решает каждый сам для себя.
1. Чтобы жить долго - необходимо заменить старые клетки организма на новые.
В этом нам поможет фермент пепсин. Где его взять?
Через пол часа после еды необходимо положить на кончик языка 1 гр поваренной соли. Подождать пару минут и проглотить.
Так, желудочный сок выделяет необходимые ферменты, которые разрушают старые (поврежденные) клетки, при этом не трогая молодые.
Также, для формировании молодых клеток в пищу необходимо употреблять след продукты: щавель, капуста, укроп, морская капуста и др.
2. Избавляемся от шлаков в организме!
Шлаки, токсины пагубно влияют на организм. Бороться со шлаками необходимо с помощью кислот. Задача кислот преобразовать шлаки в соль. Не буду сильно вдаваться в подробности.
Поэтому, в пищу следует принимать квашеные продукты (квашеная капуста, огурцы, помидоры), а также кисломолочные продукты (кефир, творог, брынза, айран, йогурт).
Далее, одна часть солей выводятся организмом, а вторая остается - нерастворимые соли.
3. Выведение нерастворимых солей.
Что же нужно употреблять в пищу, дабы вывести из организма те соли, которые сам организм не в состоянии вывести?
Борис Васильевич рекомендует пить отвар из корней подсолнечника. Пить его следует в течение месяца и больше. Так, у взрослого организм выводит до 3 кг солей.
Также, выводят соли след отвары: из полевого хвоща, спорыша, толокнянки, арбузных корок, а также соки из черной редьки. Такой сок пьют по 1 чайной ложки через час после еды.
4. Продлеваем свою жизнь путем разжижения крови.
Смерть чаще всего наступает у человека из-за загустения крови (что ведет к определенным заболеваниям, от которых и наступает смерть). Поэтому, чтобы жить дольше и не болеть, нужно научиться разжижать кровь самостоятельно.
Отлично разжижают кровь след продукты: кисломолочные продукты (особенно молочная сыворотка); квасы; соляная кислота; квашеные продукты; гиалуроновая кислота.
5. Лечение и восстановление поврежденных органов.
У автора системы большой перечень заболеваний, которые можно вылечить с помощью его методик.
Например, рассмотрим методику по оздоровлению и укреплению сердца.
Полезен для сердца Сердечный квас:
К трём литрам воды добавить стакан одного из след растений (серый желтушник, адонис, ландыш, шалфей, наперстянка), далее добавить 1 стакан сахара и одну ложку сметаны. Оставить бродить около двух недель. После, пить по 1/2 стакана в день.
Также, необходимо делать самомассаж тела. Очень полезен не только для организма, но и для сердца.
Полезно употреблять в пищу куриные сердечки, говяжье сердце. Такая еда способствует наращиванию в вашем организме сердечной ткани.
А также, сердцу необходим свежий воздух, пешие прогулки. Из еды: мед, кислые ферменты, арбузы, виноград, орехи, мясо и яйца. И никаких вредных привычек!
среда, 16 октября 2019 г.
Как я избавился от повышенного артериального давления. Моя система.
Вообще я бодрячок по жизни. Однако где то сразу после перехода 50-ти летнего рубежа показатели тонометра стали несколько отличаться от показателей космонавтов :) Верхнее давление 130,140, а изредка даже 150. Нижнее, как правило, выше 90 не поднималось. И это стало повторяться достаточно часто. А мне не нравится, когда по каким-то характеристикам я отличаюсь от 20-летнего.
По жизни, стараюсь сразу реагировать на любые отклонения от нормы в организме. Но в моём случае это не значит бежать в поликлинику и трескать таблетки. Просто анализирую, что пошло не так и что надо подправить в режиме дня, питании, физ. нагрузках и т.д.
То, что таблетками гипертонию не вылечить написано много. И даже видными мужами, хорошо известными в медицинских кругах. Как говорил Серафим Чичагов – лекарства лишь убирают симптоматику. Т.е. речь об исцелении недуга таблетками не идёт, а вот побочных явлений от употребления медикаментов много.
Разработал для себя следующую программу.
- Дыхательная гимнастика Стрельниковой. Во всех отношениях полезная практика. В том числе, много положительных отзывов гипертоников.
- Чуть позже добавил задержку дыхания на выдохе. Тоже полезнейшее упражнение. Но что важно, для людей с повышенным давлением задержку дыхания следует делать именно на выдохе, а не на вдохе.
- Поработал над своим питанием. Что-то убавил, что-то добавил. Всё расписывать не буду, ибо объёмно. Травки добавил - валериана, мелисса, календула, иван-чай и т.д. Клюква ежедневно присутствовала в рационе.
- Однако самая как я считаю важная «микстура » в этом деле это движение. Бег активно начал наращивать, плавал в бассейне периодически. Незадолго до сна стал практиковать релакс лёжа на полу под любимую классику 15-20 минут. Некоторые вещи Шопена и Моцарта могут заметно снизить давление.
- Ещё один важный компонент – навёл порядок в своей голове, своих мыслях. Убрал страхи, тревожность, сомнения. Понял, что всё могу, всё получится. Организм - мудрейшая система, которая отлично самовосстанавливается, если ей не мешать, а уж если помогать…
В общем, несколько месяцев спустя перестал мерить я давление, ибо в этом не было необходимости. Что сработало из моего лечения, конкретно я не знаю, скорее всё имело эффект. Что то в большей мере, что то в меньшей. Обычно у меня комплексный подход и это всегда эффективно. 7 лет минуло с тех пор. Всё ок. При этом все упражнения и физ. нагрузки по-прежнему использую, даже нарастил. Профилактика так сказать :)
Здоровья всем крепкого !
Одно упражнение и 4 минуты: больше никаких проблем с давлением!
Благодаря этой особенной зарядке вы научитесь легко и быстро просыпаться, также оно улучшит работу мозга. Для этого не нужно выполнять комплекс тяжелых упражнений, понадобится всего лишь помассировать свои уши!
- Помести ладони за уши и загни ушные раковины. Подержи их в таком положении несколько секунд.
2. Захвати мочки ушей пальцами, затем медленно начинай оттягивать их вверх, вниз и в стороны. Главное делать это не очень сильно.
3. Положи ладони на ушные раковины, затем медленно начинай растирать и массажировать их.
4. Легкими движениями кончиков пальцев массируй козелки и ушные отверстия.
5. Положи ладони на ушные раковины и сделай несколько пружинящих движений. Это упражнение способствует улучшению слуха.
6. Чтобы освободить ушные проходы от серы, нужно выполнять несколько простых упражнений: потри выпуклости за ухом, загни ушные раковины, вращай козелок по часовой стрелке.
Эта 3 минутная зарядка для ушей поможет тебе с легкостью проснуться и заставит мозг работать на полную мощность!
пятница, 11 октября 2019 г.
Уничтожаем урожай: мармелад яблочный, домашний
Привезли мне соседи с дачи яблок. Антоновских. Ароматнейших. Много. И решила осуществить я свою мечту - сделать пастилу или мармелад. И сделала!
Что потребуется:
Яблоки антоновка 4,5-5 кг
Сахарный песок 1,2 кг
Как готовить:
1. Яблоки очистить от сердцевины и шкурки. нам понадобится для дальнейшего процесса ровно 3 кг очищенных яблок
2. Противень накрыть пекарской бумагой, выложить на нее яблоки и запекать в духовке 40 мин при 200°С
3. Яблоки протереть через сито. Если образуется жидкость при этом - не выливайте в общую массу. Нам она уже не понадобится, но можно просто ее выпить.
4. Добавить в получившееся пюре сахар и проварить на медленном огне 15 мин.
5. Противень накрыть пекарской бумагой, вылить на него массу и сушить 2 часа при 80°С. Выключит духовку, но оставить мармелад в ней на всю ночь.
6. Утром просушить еще 2 часа при при 80°С. Дать постоять в теплой духовке несколько часов.
7. При необходимости повторить сушку. Но если вас все устраивает - больше сушить не надо.
2. Противень накрыть пекарской бумагой, выложить на нее яблоки и запекать в духовке 40 мин при 200°С
3. Яблоки протереть через сито. Если образуется жидкость при этом - не выливайте в общую массу. Нам она уже не понадобится, но можно просто ее выпить.
4. Добавить в получившееся пюре сахар и проварить на медленном огне 15 мин.
5. Противень накрыть пекарской бумагой, вылить на него массу и сушить 2 часа при 80°С. Выключит духовку, но оставить мармелад в ней на всю ночь.
6. Утром просушить еще 2 часа при при 80°С. Дать постоять в теплой духовке несколько часов.
7. При необходимости повторить сушку. Но если вас все устраивает - больше сушить не надо.
Антоновка - идеальное яблоко для мармелада. Оно богато пектином настолько, что никакие желатины да агар-агары не нужны.
среда, 9 октября 2019 г.
Зарабатывай 100$ в день без вложений!
Всем доброго времени суток!
Рад видеть вас на своём канале "Деньги в интернете". Здесь вы не увидите левых схем типа "Вложи 100 рублей и завтра получишь 200", это не правда, и те, кто так заявляют, просто хотят ваши 100 рублей. А так же не верьте кричащим заголовкам типа " Зарабатывай 100$ в день без вложений!", в большинстве своём это тоже не правда. В интернете можно заработать без вложений, но это будут сущие крохи за выполнение заданий аля поставить лайк или сделать репост. Но нам то с Вами это не подходит. По этому открою вам один секрет: "без вложений в интернете заработать нельзя". В любом случае придётся вкладывать. Либо это будут деньги, если Вам нужен быстрый результат, либо это будет Ваше время, и его понадобится не мало.
Ну что ж, и первый метод о котором я бы хотел Вам рассказать, он же на мой взгляд является одним из самых прибыльных - это арбитраж трафика. Простыми словами, Вы берете какой-то товар - рекламируете его в интернете - люди видят вашу рекламу - покупают этот товар - вы получаете свою комиссию. Не сложно правда? "Но если всё так просто, почему каждый так не зарабатывает"?- спросите Вы. "А потому что не всё так просто" - отвечу я Вам. Но обо всём по порядку.
С чего начать? Здесь нам на помощь приходят СРА-сети(Cost Per Action (англ. цена за действие) — модель оплаты интернет-рекламы). В них собраны сотни товаров: из теле-магазинов, с дропшипинг площадок, из обычных интернет магазинов и т.д. Этих сетей существует огромное множество. Топ лучших можете найти здесь - https://cpainform.ru/. Я работал с М1-shop и Admitad. Расскажу Вам на примере одной из них, как это работает.
Пройдя нехитрую регистрацию, Вы попадаете на главную страницу, где вам нужно перейти во вкладку "офферы"
Здесь вы найдёте огромный выбор различных товаров на любой вкус и цвет. Но нас с Вами в первую очередь интересуют следующие 2 показателя:
Первый - CR, это показатель конверсии, то есть сколько человек оформили заказ. Здесь как мы видим вполне неплохой показатель в 1.67%, то есть из 100 человек, 1-2 совершают заказ. Второй показатель - Апрув, тоже немаловажен, он показывает количество подтвержденных заказов, то есть половина людей оформивших заказ, его подтвердили. Следовательно, из данной статистики можно понять, что 1 человек из 100 покупает данный товар. Это усредненный показатель и скажем так, он вполне неплохой.
Дальше мы переходим в сам оффер, и перед нами открывается следующее:
Здесь мы видим подробную информацию о данном товаре: где он продаётся, какую комиссию мы получим за подтвержденный заказ, как работает кол-центр, ограничения по гео и прочее.
В левом столбце нам предлагаются сайты/лендинги, по продаже данного оффера. У сайта который я подчеркнул показатель конверсии (CR) = 1к25, то есть 4%. Круто не так ли? Учитываем 53% апрув, и получаем 2 подтвержденных заказа из 100 человек посетивших сайт. Что принесёт нам в сумме 1000 рублей. Неплохо? Конечно неплохо! Далее мы ставим галочку рядом с тем лендингом который нам больше всего понравился, спускаемся вниз страницы и находим кнопу "сохранить изменения и получить готовую ссылку"
Готово, Вы получили свою партнерскую ссылку. Теперь люди, перейдя по ней и совершив покупку, будут приносить вам деньги. "Что же делать с этой ссылкой?" - спросите вы. А я вам отвечу - "Эту ссылку нужно распространять везде где только можно." Вы можете распространять её в соц. сетях(инстаграм, фейсбук, вк, одноклассники, телеграм), на площадках типа авито, юла, на своём сайте(если он у вас есть) и т.д., это что касается бесплатных способов. Если у вас есть какая-то сумма которую вы могли бы вложить, то реклама от Яндекса и Google подойдут как нельзя лучше, так же как и реклама в соц сетях. Действуя подобным образом вы можете сделать себе не одну, а десять ссылок на различные товары и продвигать их. Для наглядности, если за день, каждый из 10 товаров купят по 2 человека в сумме у вас выйдет 10000 рулей, а это по нынешнему курсу больше чем 100$. Но что бы их получить нужно хорошенько постараться.
Готовлю пастилу из яблок 🍎 до зимы не доживает, съедается в первые дни
Как сказал бы Винни-Пух: - "Яблоки это очень странный предмет, то их очень много, то их совсем нет."
Огромный урожай яблок заставляет держаться в тонусе и чтобы они не пропадали, вспоминать самые разнообразные рецепты выпечки, самые различные способы их переработки, а они все никак не кончаются.
Одним из самых простых и, я бы даже сказала полезных способов переработки яблок, является приготовление пастилы. Не той пастилы, которая готовится на агар-агаре и напоминает зефир. А той, которая сушится и кроме яблок в ней нет больше ничего. Большой плюс именно в том, что в нее не нужно добавлять сахар, хотя любители сладкоежки могут это сделать по своему желанию.
Я собрала все яблоки разных сортов, которые оказались дома. Их нужно хорошо вымыть и удалить сердцевину.
Яблочная пастила в домашних условиях
Яблоки нужно предварительно запечь или сварить, чтобы пастила была эластичной. Я решила сварить, потому что яблоки разных сортов.
Если у вас яблоки одного сорта их можно запечь в духовке.
У меня получилась полная пятилитровая кастрюля.
Добавить примерно 100-150 мл воды, чтобы яблоки не подгорали.
Довести яблоки до кипения на небольшом нагреве.
Когда вода закипит - нагрев уменьшить и прикрыть крышкой.
Периодически помешивать.
Когда все яблоки станут мягкими, измельчить их блендером в однородную массу.
Нагрев пока можно выключить.
Можно добавить немного корицы или ваниль (по желанию).
Включить нагрев и доведите до кипения однородную массу.
Проварить 5 минут, чтобы немного выпарить жидкость.
Яблочное пюре готово.
От первоначального объема яблок осталась половина.
Постелить на противень пергамент или силиконовый коврик.
Смазать каким-либо жиром или растительным маслом.
Можно делать пастилу в дегидраторе.
Выложить яблочное пюре на пергамент и разровнять.
1 из 2
Оптимальная толщина примерно пол сантиметра.
Для сушки пастилы я устанавливаю режим верх-низ с конвекцией. Температура около 70°С градусов.
Плотно закрывать духовку не нужно.
Отправить противень в духовку и забыть про него на три часа.
Пастила высохла.
В итоге я увеличила температуру до 80°С и прошло около четырех часов.
Держать ее в выключенной духовке пока она станет сухой и не липкой.
Смотрите какая красота получилась.
Можно посыпать сверху пастилу сахарной пудрой и скатать конфеты.
Можно нарезать ее полосками или квадратами, сложить в контейнер и убрать в сухое место.
Я желаю вам приятного аппетита!
ВИДЕО РЕЦЕПТ